【资料图】
关 于藜麦米的七大正确吃法的知识大家了解吗?以下就是小编整理的关于藜麦米的七大正确吃法的介绍,希望可以给到大家一些参考,一起来了解下吧!
1、藜麦米做成藜麦粥。2、做米饭时加入藜麦做成藜麦饭。3、藜麦加入黄豆打成豆浆饮用。4.面粉中加入藜麦做成藜麦面包。5、藜麦米煮熟放入酸奶蔬菜做成沙拉。6、椰奶、水果、藜麦,做成藜麦甜品。7、熬煮藜麦茶水喝。
藜麦米的作用
藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合。
藜麦中的蛋白质含量较高因此不仅可以为身体健康补充养分,还可以起到增加饱腹感的作用。
标签:
藜麦的正确吃法