【资料图】
哈喽小伙伴们，在日常生活中我们或多或少的都会接触到燕麦热量高吗方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于燕麦热量高吗的相关内容。
燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有350大卡热量。此外，燕麦含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，增加饱腹感，是有助于减肥的。
燕麦热量高不高
燕麦是富含多糖的粮食，含有的热量比较高，100g燕麦的热量比100g鸡腿的热量还要高。
燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质、膳食纤维等营养成分。
燕麦具有降低胆固醇、降血脂、调节血糖、改善便秘、 控制体重等功效。
标签：
麦片的热量